Tabata - krótki, ale za to intensywny zestaw ćwiczeń, który wykonasz w zaledwie 4 minuty.

Trening z piłką lekarską może wydawać się tematem tabu. Jak to jest? Niby każdy wie, do czego służy piłka, ale leży potulnie w kącie?  Znajdź na nią sposób!

Czy każdy może go zrobić?  Od czego to zależy?  W jaki sposób ćwiczyć?

Nie bądź jednostrzałowcem, ćwicz kompletnie.

Popularny zestaw ćwiczeń pod lupą.

Druga część treningu na smukłe i ponętne ramiona.

Smukłe i piękne ramiona dzięki gumie treningowej!

Wzmocnij swój ''core'' za pomocą specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń.

Kolejna odsłona treningu stabilizacyjnego.

Funkcja treningu stabilizacyjnego, przykłady i zdjęcia