Detoks – koktajl z grejpfrutem i pomarańczą

Ten owocowy koktajl pomoże usunąć zanieczyszczenia z organizmu

Przesadziliście z ilością tłuszczów lub węglowodanów? Uczucie ciężkości i ospałości z pewnością daje się we znaki? Proponuję wspomóc oczyszczanie organizmu przy spożyciu banalnie prostego koktajlu!
Składniki:

jeden średni banan,
jeden grejpfrut,
pół pomarańczy,
łyżka natki pietruszki,
szczypta kurkumy,
szczypta papryki,
opcjonalnie: łyżeczka nasion Chia.

Przygotowanie:
Owoce obieramy ze skórki, pietruszkę dokładnie myjemy, dolewamy wody według uznania (koktajl nie powinien być zbyt gęsty – łatwiej się przyswoi), możemy dodać nasiona Chia, blendujemy przez około jedną minutę i dodajemy przyprawy.
Spożycie w ciągu dnia:
Spożywaj według swoich potrzeb. Oczyszczanie koktajlami najlepiej jest przeplatać popijaniem wody mineralnej, niegazowanej.
Porady:
Tego dnia unikaj dużego wysiłku, staraj się wypocząć i nie stresować. Możesz wziąć relaksującą kąpiel i położyć się wcześniej spać. Dobry sen pomaga zachować równowagę psychiczną i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Następnego dnia jedz zrównoważony posiłek, nie przejadaj się. Wychodzenie z oczyszczania powinno być ”łagodne”, inaczej może nam bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Blog