Detoks - koktajl z grejpfrutem i pomarańczą

Oceń ten artykuł
(1 głos)

Ten owocowy koktajl pomoże usunąć zanieczyszczenia z organizmu

Przesadziliście z ilością tłuszczów lub węglowodanów?  Uczucie ciężkości i ospałości z pewnością daje się we znaki?  Proponuję wspomóc oczyszczanie organizmu przy spożyciu banalnie prostego koktajlu!
Składniki:

  • jeden średni banan,
  • jeden grejpfrut,
  • pół pomarańczy,
  • łyżka natki pietruszki,
  • szczypta kurkumy,
  • szczypta papryki,
  • opcjonalnie: łyżeczka nasion Chia.

Przygotowanie:
Owoce obieramy ze skórki, pietruszkę dokładnie myjemy, dolewamy wody według uznania (koktajl nie powinien być zbyt gęsty - łatwiej się przyswoi), możemy dodać nasiona Chia, blendujemy przez około jedną minutę i dodajemy przyprawy.
Spożycie w ciągu dnia:
Spożywaj według swoich potrzeb. Oczyszczanie koktajlami najlepiej jest przeplatać popijaniem wody mineralnej, niegazowanej.
Porady:
Tego dnia unikaj dużego wysiłku, staraj się wypocząć i nie stresować. Możesz wziąć relaksującą kąpiel i położyć się wcześniej spać. Dobry sen pomaga zachować równowagę psychiczną i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Następnego dnia jedz zrównoważony posiłek, nie przejadaj się. Wychodzenie z oczyszczania powinno być ''łagodne'', inaczej może nam bardziej zaszkodzić niż pomóc.


Wypróbuj także: 
Czas na detox - koktajl Shreka

Co jeść na kolacje aby nie przytyć?

Justyna Marciniak

Ten blog jest energią oraz inspiracją dla Was. 
Mam nadzieję że odnajdziecie tu cząstkę siebie i staniecie się jego współtwórcami.
Justyna Marciniak

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.