Foto: Edyta Girgiel Foto: Edyta Girgiel

Rewolucja w kuchni. 10 tricków jak zacząć.

Oceń ten artykuł
(1 głos)

Zastanawiasz się, jak zacząć zdrowo się odżywiać?  Wszyscy dookoła to robią, a Ty nie wiesz jak zacząć?  Nic prostszego, zastosuj 10 naszych tricków.

Moda na zdrowe nawyki żywieniowe minęła, a wraz z tym do wielu Polek i Polaków zawitał nowy styl życia ''FIT''.  Korzyści można wymieniać co nie miara - lepsze samopoczucie, piękna sylwetka, wysoka wydajność w pracy.  Do tego wszystkiego kusi nas długowieczność.  Zapewne większość z nas coraz częściej zastanawia się, jaki będzie nasz stan zdrowia za 10-15-20 lat i chce mieć na to bezpośredni wpływ.  

Oprócz genów, które wpływają na kolor naszej skóry, oczu, włosów, uwarunkowania fizyczne, psychiczne oraz predyspozycje, ogromny wpływ na aktualny i przyszły stan naszego zdrowia ma odżywianie. Aby zacząć wdrażanie zdrowych nawyków, zaczynamy od porządków w kuchni.  Porządek wokół siebie = porządek w głowie.  Dodatkowo stawiamy na świadome działanie.

 

Zaczynamy rewolucję w kuchni ! Emotikon heart
Jak zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem:

  1. Zrób remanent wszystkich produktów w kuchni.
  2. Wyrzuć produkty niezdatne do spożycia lub te, których nie używasz.
  3.  Pozbądź się niezdrowych produktów spożywczych.
  4. Zadbaj o porządek, aby każdy produkt miał w kuchni swoje stałe miejsce.
  5. Zrób listę zakupów (to czego nie ma w sklepach, poszukaj w sklepach on-line). Kupuj co 5-7 dni i planuj co będziesz gotować.
  6. Znajdź zdrowe zamienniki i zainwestuj w przyprawy ! o super zamiennikach pisałam tutaj - zapraszam
  7. Pamiętaj o posiłkach i przekąskach do FIT BOX'ów.
  8.  Kup zgrzewkę wody (albo od razu dwie :)Emotikon smile
  9. Przechowuj odpowiednio żywność.
  10. Kombinuj - próbuj nowych, smakowych doznań.

Polecam także: Omlet gryczany z owocami

Co jeść na kolację - propozycje!

main justyna tequila

Kliknij poniżej ''SHARE'' i ''LIKE'' - podaj artykuł dalej.

Justyna Marciniak

Ten blog jest energią oraz inspiracją dla Was. 
Mam nadzieję że odnajdziecie tu cząstkę siebie i staniecie się jego współtwórcami.
Justyna Marciniak

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.