Jeśli czujeś się ciągle zmęczony i nie możesz się skoncentrować, pora na regenerację po pracowitym tygodniu.

Tabata - krótki, ale za to intensywny zestaw ćwiczeń, który wykonasz w zaledwie 4 minuty.

 

Jeśli brakuje Ci czasu na wyjście z domu aby potrenować, to miejsce jest dla Ciebie.  Przedstawiam Ci ''Trening 300-stu'' - czyli forma treningu dla zapracowanych.

Dołącz do naszego FIT TEAM POLSKA i rozpocznij swoją przygodę ze zdrowiem.  Wraz z przyjaciółmi i za namową wielu osób, postanowiłam stworzyć swój FIT TEAM. Czyli najlepszą pod słońcem ekipę ludzi aktywnych.

Noc trwa już tyle samo godzin, co dzień.  Pora obudzić się ze snu zimowego!  Nie dla każdego to zadanie jest proste, podejmij ze mną wiosenne wyzwanie i bądź aktywny na nowo :)

Trening z piłką lekarską może wydawać się tematem tabu. Jak to jest? Niby każdy wie, do czego służy piłka, ale leży potulnie w kącie?  Znajdź na nią sposób!

5 zasad, które pomogą w osiągnięciu płaskiego brzucha.

Czy każdy może go zrobić?  Od czego to zależy?  W jaki sposób ćwiczyć?