Tabata - krótki, ale za to intensywny zestaw ćwiczeń, który wykonasz w zaledwie 4 minuty.

 

Jeśli brakuje Ci czasu na wyjście z domu aby potrenować, to miejsce jest dla Ciebie.  Przedstawiam Ci ''Trening 300-stu'' - czyli forma treningu dla zapracowanych.

Trening z piłką lekarską może wydawać się tematem tabu. Jak to jest? Niby każdy wie, do czego służy piłka, ale leży potulnie w kącie?  Znajdź na nią sposób!

Czy każdy może go zrobić?  Od czego to zależy?  W jaki sposób ćwiczyć?

Popularny zestaw ćwiczeń pod lupą.

Wzmocnij swój ''core'' za pomocą specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń.