Jeśli czujeś się ciągle zmęczony i nie możesz się skoncentrować, pora na regenerację po pracowitym tygodniu.

Tabata - krótki, ale za to intensywny zestaw ćwiczeń, który wykonasz w zaledwie 4 minuty.

 

Jeśli brakuje Ci czasu na wyjście z domu aby potrenować, to miejsce jest dla Ciebie.  Przedstawiam Ci ''Trening 300-stu'' - czyli forma treningu dla zapracowanych.

 

Przyszła pora na sportowe wydarzenie fitness w Lublinie musisz tam być!

Noc trwa już tyle samo godzin, co dzień.  Pora obudzić się ze snu zimowego!  Nie dla każdego to zadanie jest proste, podejmij ze mną wiosenne wyzwanie i bądź aktywny na nowo :)

Trening z piłką lekarską może wydawać się tematem tabu. Jak to jest? Niby każdy wie, do czego służy piłka, ale leży potulnie w kącie?  Znajdź na nią sposób!

5 zasad, które pomogą w osiągnięciu płaskiego brzucha.

Propozycja Domowego Treningu stabilizacyjnego od 6 minuty 25 sekundy.

Czy każdy może go zrobić?  Od czego to zależy?  W jaki sposób ćwiczyć?

Nie bądź jednostrzałowcem, ćwicz kompletnie.