Foto: Edyta Girgiel Foto: Edyta Girgiel

Co to jest ''Karate FIT''

Oceń ten artykuł
(5 głosów)

Fitness z elemenami sztuk walki - ćwicz i czuj się świetnie


''Karate FIT'' powstał z mojej pasji do sportu który od 18 lat uprawiam zawodowo czyli karate, a także z zamiłowania do nowoczesnych form ruchu. Nie ukrywam radości! Praca z tak znanymi i cenionymi osobami to zaszczyt i miłe doświadczenie.

Trening fitness''Karate FIT’’, cyklicznie gości w wyjątkowym miejscu w Kazimierzu Dolnym - Gaca Spa. 
W tej lokalizacji co miesiąc odbywają się zajęcia motywacyjne oraz treningi fitness ''Karate FIT'' dla osób z całej Polski i z zagranicy. Zajęcia z cyklu Starter Motywacyjny ze mną i Iwoną Pavlović w profesjonalny sposób pokazują uczestnikom zalety treningu sportowego lub tańca.  Moim zadaniem jest pomoc w przełamaniu słabości i udowodnienie tezy: aktywność fizyczna to zdrowie, energia i świetna zabawa.

gaca spa1
Co to jest Karate FIT?
To program stworzony w oparciu o wieloletnią praktykę sztuk walki oraz nowoczesne formy ruchu fitness.  Wzbogacony jest autorskimi, innowacyjnymi ćwiczeniami wykonywanymi w rytm energetycznej muzyki. Uzupełniony wykładem ''Mój plan treningowy’’ oraz elementami ''Treningu Motywacyjnego''. Dodatkowo uczestnicy mają okazję zapoznać się z podstawowymi technikami sztuk walki i elementami samoobrony.

Elementy programu:

  • rozgrzewka i wprowadzenie,
  • ''Karate FIT'',
  • ‘’Mój plan treningowy’’,
  • ''Trening Motywacyjny’’,
  • Trening funkcjonalny,
  • stretching.


Zapraszam grupy zorganizowane do treningu!

Czy ''Karate FIT'' jest dla nas?

  • jest to świetna forma integracji grupy,
  • sport i zabawa w jednym,
  • łatwo przyswajalne elementy fitness i sztuk walki - uwalniają energię!
  • trening prowadzony jest w zmiennym tempie dlatego może go wykonywać każdy bez ograniczeń wiekowych,
  • nie ma podziału na stopień zaawansowania,
  • przy trudniejszych elementach zawsze jest alternatywna- prostsza forma ćwiczenia,
  • można go wykonywać w grupie nawet kilkudziesięciu osób.



Korzysci płynące z ''Karate FIT'':

  • w krótkim czasie dowiesz się o najważniejszych elementach treningu,
  • dowiesz się, jak ułożyć domowy trening,
  • poznasz proste techniki karate i podstawy fitness,
  • odnajdziesz motywację,
  • po treningu poczujesz zadowolenie i satysfakcję!







Zainteresował Cię program ''Karate FIT''? Zostaw coś po sobie- kliknij poniżej ''LIKE'' i ''SHARE'' :)

Justyna Marciniak

Ten blog jest energią oraz inspiracją dla Was. 
Mam nadzieję że odnajdziecie tu cząstkę siebie i staniecie się jego współtwórcami.
Justyna Marciniak

2 komentarzy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.